Les médias sociaux ont fondamentalement changé la façon dont les gens communiquent et se comportent. En ligne, vous avez accès à des millions de personnes, et hors ligne, il y a des millions de personnes avec des smartphones et des appareils photo numériques prêts à capturer n'importe quel moment. Que vous soyez en ligne ou hors ligne, votre étiquette sur Internet peut faire la différence entre divulguer quelque chose que vous aimeriez garder privé, perdre un ami ou une connexion, ou gagner des éloges pour un travail bien fait. Ce type d'accès instantané et de surveillance constante peut également nuire à vos comportements hors ligne. Pour arrêter les dommages causés à votre comportement hors ligne, vous devrez lutter contre la censure hors ligne, équilibrer votre vie en ligne et hors ligne et utiliser les médias sociaux pour améliorer vos relations.
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Méthode 1 sur 3: Équilibrer les réseaux sociaux en ligne et hors ligne
Étape 1. Faites de la mise en réseau hors ligne une priorité
Lorsque vous établissez des liens en ligne, vous vous sentez souvent instantanément connecté à une autre personne. Cela peut prendre beaucoup plus de temps pour ressentir une connexion significative en personne. Bien qu'il puisse sembler frustrant d'attendre que les relations en personne s'épanouissent, il est toujours important de les cultiver. Parlez aux gens au travail ou à l'école et faites en sorte d'assister régulièrement à des réunions sociales pour rencontrer de nouvelles personnes.
Essayez de faire en sorte que vous acceptiez toutes les invitations sociales que vous recevez pendant une période donnée. Par exemple, si vous êtes invité à une fête, alors allez vous mettre d'accord pour que vous restiez au moins une heure et voyez si vous vous amusez. Assurez-vous de garder votre téléphone dans votre poche tout le temps pour vous assurer de pouvoir accorder toute votre attention aux personnes qui s'y trouvent
Étape 2. Construisez votre réseau en ligne
Les médias sociaux vous donnent accès à des millions de nouveaux contacts, dont chacun pourrait devenir des amis, des partenaires commerciaux ou des collègues. Chaque réseau a ses atouts uniques. Par exemple, vous pouvez utiliser Facebook pour vous faire des amis, car il vous connecte à des amis d'amis et vous donne la possibilité de rejoindre des groupes sur des sujets spéciaux, comme des projets scientifiques à domicile.
Un autre exemple serait d'essayer LinkedIn si vous recherchez des contacts professionnels. Il est idéal pour le réseautage et vous permet même de rechercher des emplois potentiels
Étape 3. Soyez conscient de la proximité artificielle
La proximité que vous ressentez en ligne n'est pas toujours authentique. De nombreux sites de médias sociaux utiliseront un algorithme quelconque pour vous mettre en relation avec des personnes ayant des intérêts similaires. Cela peut vous donner l'illusion d'une connexion immédiate et profonde. Vous devez garder à l'esprit qu'il faut beaucoup de temps pour vraiment connaître une personne, surtout si vous ne la rencontrez pas en personne.
- Sachez également que certaines personnes utilisent délibérément les médias sociaux pour créer de fausses identités afin d'arnaquer d'autres utilisateurs.
- Protégez-vous émotionnellement en vérifiant vos attentes pour vos relations et en les comparant avec la façon dont les gens se comportent réellement. Vous constaterez peut-être que les autres ne partagent pas vos sentiments.
Étape 4. Gardez vos émotions sous contrôle
Si vous le permettez, les médias sociaux peuvent avoir une énorme influence sur vos émotions. La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser ces émotions pour évaluer à quel point votre utilisation des médias sociaux est saine. Si vous remarquez que vous êtes trop investi émotionnellement dans ce qui se passe sur les réseaux sociaux, il est temps de prendre du recul et de vous déconnecter un peu.
- Par exemple, si vous êtes extrêmement triste parce que quelqu'un sur votre fil d'actualité a annoncé qu'il passait une mauvaise journée, les médias sociaux pourraient influencer trop fortement vos émotions.
- Vous pouvez également essayer de faire une séance de débriefing après avoir utilisé les réseaux sociaux. Vérifiez avec vous-même pour voir comment vous vous sentez. Êtes-vous maintenant contrarié d'une manière ou d'une autre? Votre concentration ou votre productivité est-elle altérée après avoir utilisé les médias sociaux ? Cela peut être le signe que les médias sociaux ont un effet négatif sur vous.
Étape 5. Évitez les comparaisons en ligne
Les médias sociaux permettent à chaque personne de se peindre comme elle veut être vue. De nombreuses personnes en profitent pleinement et utilisent leurs réseaux sociaux pour projeter l'image d'une vie parfaite et heureuse. Bien que dans certains cas, la personne puisse vraiment ressentir cela, vous ne devriez certainement pas vous décourager dans votre propre vie simplement parce que vous voyez quelqu'un qui a l'air plus heureux sur les réseaux sociaux.
Méthode 2 sur 3: Améliorer les relations intimes avec les médias sociaux
Étape 1. Restez en contact avec les médias sociaux
La famille, les amis proches et les amoureux peuvent tous bénéficier des médias sociaux. Vous pouvez utiliser les médias sociaux pour rester en contact pendant les périodes de pointe, et même sur de longues distances. Cela peut vous aider à entretenir des relations qui seraient autrement mises en attente.
Par exemple, vous pouvez rester en contact avec vos parents et vos amis lorsque vous quittez l'État pour aller à l'université ou prendre un emploi
Étape 2. Racontez votre histoire sur les réseaux sociaux
Les recherches suggèrent que les personnes qui partagent des détails sur leurs relations sur les réseaux sociaux ont tendance à être plus heureuses. Profitez de cette occasion pour parler un peu de vous-même et d'un être cher de temps en temps. Cela pourrait vous rendre plus heureux tous les deux.
Étape 3. Allez-y doucement sur les détails
La recherche suggère également que les personnes qui partagent trop de choses sur leur vie personnelle et leurs relations sur les réseaux sociaux ne sont pas très appréciées. Trouvez un équilibre en allant doucement sur les détails lorsque vous publiez sur vous-même et vos proches. Vous pouvez également publier sur d'autres choses. Cela aidera vos amis et abonnés en ligne à voir que vous ne publiez pas seulement sur votre propre vie personnelle.
Il est particulièrement important d'éviter de partager des détails sur les conflits au sein de votre famille ou entre vous et votre partenaire. Passez en revue vos publications avant de partager pour vous assurer que vous n'utilisez pas les médias sociaux pour vous exprimer sur ce genre de problèmes personnels
Étape 4. Débranchez souvent
Vos relations avec vos amis et votre famille prennent du temps et de l'énergie pour s'épanouir. Vos relations amoureuses aussi. Vous devez limiter votre temps sur les réseaux sociaux et vous déconnecter fréquemment pour vous permettre le temps et l'énergie d'investir dans vos relations intimes.
Vous et votre partenaire pourriez convenir d'un moment qui sera « sans écran » et réservé pour que vous puissiez vous connecter tous les deux
Étape 5. Protégez-vous de la jalousie et de la méfiance
L'inconvénient des médias sociaux, en particulier dans les relations amoureuses, est qu'ils peuvent susciter des inquiétudes. Si vous ou votre partenaire avez des tendances jalouses, assurez-vous de maintenir un dialogue ouvert sur l'utilisation des médias sociaux. Évitez d'utiliser trop les médias sociaux avec votre partenaire, car cela leur enlève du temps et de l'attention. Vous devez également être consciencieux au sujet de qui vous passez votre temps à parler sur les réseaux sociaux.
Identifiez quelques règles de base que vous et votre partenaire pouvez suivre pour maintenir un comportement approprié sur les réseaux sociaux
Étape 6. Utilisez les médias sociaux comme moyen de vous connecter avec des personnes hors ligne
Si vous avez du mal à vous faire des amis en personne, utiliser les médias sociaux comme moyen de communiquer avec des personnes hors ligne peut être une bonne option. Essayez d'utiliser les réseaux sociaux pour rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts, par exemple en rejoignant un groupe en ligne pour les randonneurs ou les passionnés de jeux vidéo. Ou utilisez les médias sociaux pour trouver et vous connecter avec de vieux amis.
Méthode 3 sur 3: Combattre la censure hors ligne
Étape 1. Créez des temps libres de camara
La censure hors ligne se produit lorsque les gens agissent d'une certaine manière par peur d'être enregistrés et mis sur les réseaux sociaux. Cela peut être grave puisque n'importe qui, de votre mère à votre patron, peut consulter vos comptes de réseaux sociaux. Essayez de planifier du temps en famille ou entre amis sans smartphone ni appareil photo. De cette façon, chacun est libre d'agir comme il le ferait normalement sans craindre d'être enregistré.
Étape 2. Prenez des photos et des vidéos à l'ancienne
Les gens veulent prendre des photos et des vidéos lors d'événements importants, comme des fêtes ou des vacances. Si vous ne voulez pas que ce média se retrouve sur les réseaux sociaux, vous pouvez insister pour que tout le monde utilise des appareils photo qui utilisent un film pour prendre des photos. Cela permettra de s'assurer que le contenu n'est pas directement téléchargé sur les réseaux sociaux, car il n'est pas numérique.
Étape 3. Acceptez que certaines choses restent privées
Les smartphones et les appareils photo/enregistreurs numériques sont très populaires et pratiques. La meilleure façon de gérer la censure hors ligne est peut-être de convenir à l'avance que personne ne publiera ses photos ou vidéos sur les réseaux sociaux. Assurez-vous simplement que vous faites confiance aux gens qui vous entourent pour tenir leur promesse.
