La plupart des gens s'accordent à dire que le partage excessif est un problème. Heureusement, il existe plusieurs façons d'éviter le sur-partage sur les réseaux sociaux. Choisissez judicieusement ce que vous publiez et évitez de publier tout ce que votre employeur, vos amis ou votre famille pourraient ne pas apprécier. Soyez attentif à votre sécurité lorsque vous utilisez les médias sociaux et évitez d'utiliser les fonctions d'enregistrement et de localisation automatique, ou de publier des informations d'identification personnelle qu'un voleur d'identité pourrait utiliser contre vous. Enfin, prenez du temps sur les réseaux sociaux au moins une fois par semaine et publiez des réponses aux articles de presse et aux messages d'amis qui ne vous obligent pas à fournir beaucoup d'informations sur votre propre vie.
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Méthode 1 sur 4: Choisir judicieusement votre contenu
Étape 1. Évitez de partager sur des sujets controversés
Certains sujets comme la politique, la religion et les problèmes polarisants peuvent provoquer des discussions animées et peuvent aliéner certains de vos abonnés. Si vous ne voulez pas vous disputer ou perdre des abonnés, évitez de publier sur ces sujets ou de publier des commentaires neutres.
Étape 2. Agissez comme si vous partagez avec quelqu'un qui est juste à côté de vous
Il est facile de publier ou de rebloguer quelque chose instantanément, sans trop y penser. Mais l'histoire, l'image ou tout autre contenu que vous publiez est-il vraiment nécessaire ? Contient-il du contenu que vous jugeriez approprié de communiquer à quelqu'un en personne ? Si ce n'est pas le cas, envisagez de le partager.
- Imaginez que votre mère, votre frère ou votre meilleur ami est assis à côté de vous pendant que vous partagez quelque chose en ligne. Seraient-ils contrariés par ce que vous publiez ? Offensé ? Extrapolés? Si c'est le cas, ne le publiez pas.
- Utilisez votre jugement et essayez d'imaginer ce que vous ressentiriez si vous tombiez par hasard sur le contenu que vous avez l'intention de publier.
Étape 3. Gardez votre partage positif et poli
Au lieu de publier des informations sur les interactions négatives avec les autres, ne publiez que des informations sur vos interactions positives. Par exemple, ne publiez pas de contenu lié à la mauvaise conduite de votre enfant ou à un conflit que vous avez avec votre conjoint. Au lieu de cela, publiez du contenu lié aux bonnes notes de votre enfant ou à un rendez-vous agréable que vous avez eu avec votre conjoint.
La publication de contenu négatif est assez personnelle et pourrait mettre les autres mal à l'aise, même s'ils ne sont pas directement référencés dans votre publication
Étape 4. Déterminez qui va voir vos messages
Si vous utilisez un langage fort dans un message, vous souhaiterez peut-être le limiter à certaines personnes uniquement ou ajuster les paramètres du message afin que certaines personnes ne puissent pas voir votre message. Ou par respect pour vos parents, par exemple, vous pouvez choisir de leur interdire de voir vos messages concernant un certain sujet sensible.
Dans d'autres cas, vous voudrez peut-être partager une blague avec des amis. Au lieu d'ouvrir la publication à tous vos abonnés sur les réseaux sociaux, vous pouvez simplement envoyer la blague sous forme de message de groupe directement à vos amis
Étape 5. Évitez de partager des informations sur les fonctions corporelles et les changements
Personne ne veut connaître vos selles les plus récentes. De même, évitez de partager des informations (y compris des images) sur les menstruations, les coloscopies et la miction. À moins que vous ne soyez enceinte, que vous perdiez du poids ou que vous ayez un rhume, évitez de partager des détails sur votre condition physique et vos habitudes corporelles.
Vous pouvez partager avec goût certains états physiques ou événements. Par exemple, vous pourriez publier que vous avez donné naissance à un enfant sur les réseaux sociaux. Vous pouvez même publier une image du nouveau-né bien enveloppé dans une couverture. Mais il serait inapproprié de publier une image de votre enfant en train de naître
Méthode 2 sur 4: Rester en sécurité sur les réseaux sociaux
Étape 1. Gardez vos informations personnelles pour vous
Partager les noms de vos animaux de compagnie, le nom de votre grand-mère ou votre film préféré pourrait entraîner des problèmes plus tard. Ces informations d'identification uniques composent souvent les questions de sécurité pour les banques, les cartes de crédit et d'autres informations financières. Par conséquent, le partage excessif d'informations personnelles peut entraîner une usurpation d'identité.
N'oubliez pas que tout ce que vous publiez sur Internet est du domaine public, même si vous utilisez des paramètres de confidentialité. Bien que les médias sociaux soient un excellent moyen de rester en contact avec vos amis et votre famille, d'autres personnes peuvent également voir ce que vous publiez
Étape 2. Gardez vos profils de réseaux sociaux privés
Si possible, ne publiez des informations qu'en privé. Sur les plateformes de médias sociaux qui n'autorisent pas la publication privée, publiez le moins possible. Essayez de vous limiter à des rediffusions de matériel existant – des liens vers des articles ou des chansons que vous avez aimées, par exemple.
Garder votre profil de réseau social privé signifie que vous ne partagerez qu'avec quelques personnes sélectionnées (vos amis ou abonnés approuvés)
Étape 3. Désactivez les fonctions de localisation automatique
De nombreuses applications ont des options d'enregistrement automatique pour permettre aux gens de savoir où vous vous trouvez. Cela peut être très dangereux pour vous et votre famille car cela indique aux gens où vous êtes en ce moment. Quelqu'un qui a de mauvaises intentions peut utiliser cette information pour cambrioler votre maison pendant votre absence. En désactivant votre fonction de localisation sur votre téléphone ou votre tablette, vous pourrez mieux contrôler qui sait où vous êtes, ce que vous faites et quand vous le faites.
- Si vous devez utiliser votre GPS, réactivez simplement la fonction de localisation.
- Consultez le guide de l'utilisateur de votre téléphone ou de votre tablette pour plus d'informations sur la façon dont vous pouvez désactiver les fonctionnalités de partage de position.
Étape 4. Ne vous enregistrez pas partout où vous allez
La plupart des gens n'ont pas besoin ni ne veulent savoir où vous êtes allé faire vos courses, ou quel toiletteur vous avez emmené avec votre animal de compagnie. Vous pouvez facilement éviter de trop partager ces détails superflus de votre journée en désactivant les fonctions de localisation automatique.
De plus, réfléchissez bien à l'endroit où vous vous enregistrez. Limitez les enregistrements aux événements spéciaux et aux voyages. Ne vous enregistrez pas lorsque vous rendez visite à vos amis, à la laverie automatique ou à d'autres endroits qui ne présentent pas d'intérêt particulier. De plus, ne vous enregistrez pas depuis des endroits éloignés de chez vous, car cela alertera les criminels potentiels que vous ne retournerez pas chez vous de si tôt
Étape 5. N'annoncez pas vos vacances ou vos absences à l'avance
Comme la plupart des gens, vous avez probablement de nombreux « amis » sur les réseaux sociaux qui ne sont en fait que des connaissances. Faire savoir à ces personnes que vous serez absent de chez vous pendant un certain temps peut augmenter la probabilité qu'elles utilisent ces informations pour cambrioler ou vandaliser votre maison.
Méthode 3 sur 4: Éviter les ennuis
Étape 1. Ne partagez pas les photos des autres sans leur consentement
Si vous prenez des photos d'amis ou même de membres de votre famille, ils pourraient ne pas aimer les photos. Et s'ils n'aiment pas les photos, ils ne voudront probablement pas qu'elles soient accessibles au monde entier sur les réseaux sociaux. Demandez à vos amis et aux autres personnes présentes sur les images que vous prenez s'il est acceptable de les publier sur les réseaux sociaux.
- Dans certains endroits, il est illégal de publier des images d'enfants – même de vos propres enfants – sans leur approbation.
- Si votre enfant est assez âgé pour vous demander si vous publiez une photo de lui en ligne, vous devriez lui demander si vous pouvez le faire.
- Même si d'autres approuvent la publication de la photo, réfléchissez-y à deux fois avant de le faire. Le partage excessif d'images de vous-même avec vos amis ou vos enfants peut devenir ennuyeux pour les personnes qui consomment vos médias sociaux.
Étape 2. Ne partagez pas d'informations compromettantes
Il y a un certain nombre de choses que vous pourriez dire sur les réseaux sociaux qui pourraient nuire à votre réputation ou même vous attirer des ennuis juridiques. Par exemple, si vous publiez à quel point vous étiez ivre la nuit dernière (ou vous êtes ivre actuellement), le message pourrait donner à un futur employeur ou à un évaluateur de candidatures une fausse impression de qui vous êtes.
- Les employeurs et les collèges vérifient souvent les comptes de médias sociaux, de sorte que vos publications controversées pourraient vous coûter votre emploi ou vos études.
- De même, si vous êtes un immigrant illégal, vous ne devez pas publier d'informations sur la façon dont vous êtes arrivé dans votre pays actuel, ni mentionner votre statut juridique actuel.
Étape 3. Ne publiez rien en rapport avec votre travail
Publier des commentaires critiques sur vos collègues, votre employeur ou vos employés pourrait vous mettre dans l'eau chaude. Même poster quelque chose de bon, cependant, pourrait vous causer des ennuis. Par exemple, si votre employeur voit que vous utilisiez les médias sociaux au lieu de travailler, il pourrait être contrarié. Évitez de partager quoi que ce soit sur vos expériences de travail sur les réseaux sociaux.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez partager votre lieu de travail, mais ne racontez jamais d'histoires sur votre journée de travail sur les réseaux sociaux.
- Supposons que votre employeur verra toutes vos publications sur les réseaux sociaux.
Méthode 4 sur 4: Adopter des méthodes pour limiter le partage
Étape 1. Parlez à vos amis en dehors des réseaux sociaux
Au lieu de partager tout ce que vous voulez dire à vos amis sur les réseaux sociaux, rattrapez-les plus tard et engagez une conversation sur ce que vous voulez communiquer. Vous pouvez communiquer avec vos amis à la fois sur le contenu en ligne et sur des situations ou des idées du monde réel. Par exemple, si vous avez une vidéo amusante que vous voulez que vos amis voient, organisez une rencontre avec eux et dites: « J'ai une vidéo amusante que je pense que vous aimeriez voir. Regardons-le ensemble.
- De cette façon, vous vous assurerez qu'ils le voient, car de nombreuses personnes ont tellement d'informations provenant de leurs réseaux sociaux qu'elles n'ont pas le temps de tout vérifier.
- Vous éviterez également de trop partager puisque vous ajoutez une publication de moins sur les réseaux sociaux.
- N'oubliez pas l'importance des conversations en face à face et au téléphone.
Étape 2. Répondez aux autres messages
Les médias sociaux ne se limitent pas à publier votre propre contenu sur votre propre vie. Limitez votre risque de partage excessif en parcourant les articles de presse et en commentant les pages de vos amis. Essayez de mettre le « social » dans les médias sociaux.
- Il est particulièrement important de répondre aux messages de vos amis concernant une douleur émotionnelle sincère. C'est encore mieux si vous les appelez ou les visitez aussi.
- Il est préférable de répondre à d'autres publications sur certaines plateformes de médias sociaux à l'aide d'indicateurs d'approbation intégrés ou en rediffusant la publication avec laquelle vous vous êtes identifié, apprécié ou trouvé amusant.
Étape 3. Débranchez pendant un moment
Passez au moins un jour ou deux par semaine où vous n'utilisez pas du tout les réseaux sociaux. Cela vous donnera le temps de décompresser de la surcharge d'informations qui peut s'emparer des internautes même aguerris. Prendre du temps sur les réseaux sociaux réduira la pression que vous pourriez parfois ressentir pour ajouter du nouveau contenu à vos flux de réseaux sociaux, ce qui peut conduire à un partage excessif.
- Si vous constatez que vous consultez tellement les médias sociaux qu'ils interfèrent avec votre travail, vos études ou votre vie sociale réelle, appliquez une réduction plus importante de votre utilisation des médias sociaux.
- Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au lieu de trop partager sur les réseaux sociaux. Par exemple, vous pouvez jouer au baseball avec vos amis. Vous pourriez inviter votre famille pour une randonnée dans les bois.
- Si vous préférez passer du temps seul hors des réseaux sociaux, vous pouvez rattraper votre retard dans votre lecture ou apprendre à préparer une nouvelle recette.
- Pensez à certains de vos passe-temps préférés et passez du temps à les faire au lieu de trop partager sur les réseaux sociaux.
Étape 4. Surveillez les signes de dépendance aux médias sociaux ou à Internet
Les médias sociaux et Internet peuvent récompenser votre cerveau de la même manière que les drogues, et ils peuvent vous amener à devenir surstimulé si vous les utilisez tout au long de la journée. Vous devez vous assurer que vous avez une vie et des intérêts en dehors des médias sociaux. Si vous vous retrouvez constamment à vérifier vos comptes ou à lutter contre le partage excessif, recherchez les symptômes de la dépendance:
- Sentiments de culpabilité
- Anxiété
- Dépression
- Malhonnêteté
- Sentiments euphoriques devant l'ordinateur
- Impossible de garder les horaires
- Aucune notion du temps
- Isolation
Résultat final
- Lorsque vous publiez sur les réseaux sociaux, c'est une bonne idée d'éviter de discuter de quoi que ce soit de controversé, comme la politique ou la religion, ainsi que de tout ce qui est incriminant ou très personnel.
- Avant de cliquer sur la publication, demandez-vous: « Est-ce que je partagerais ceci avec quelqu'un assis à côté de moi ? »
- Pour protéger vos informations sensibles, limitez qui peut voir ce que vous publiez et désactivez toutes les fonctionnalités qui partagent automatiquement votre position.
- Faites également attention à ce que vous partagez sur les autres ou sur votre lieu de travail !
