Avez-vous la forme physique en tête? Avec autant de gens qui essaient de mettre leurs programmes d'entraînement sur la bonne voie, il existe de nombreuses nouvelles technologies qui peuvent vous aider à suivre vos progrès. Avec des appareils portables de marques comme Apple, Garmin, WHOOP, OURA et Wahoo, le suivi de votre entraînement, du nombre de pas et de votre fréquence cardiaque est plus simple que jamais, mais quel tracker de fitness est fait pour vous ? Nous avons recherché quelques-uns des vêtements de fitness les plus populaires pour vous permettre de décider facilement celui qui vous convient le mieux.
Pas
Méthode 1 sur 5: WHOOP
Étape 1. Whoop ne concerne pas seulement l'appareil, il s'agit de l'expérience
Au lieu de se concentrer sur leur appareil au poignet, Whoop se concentre sur l'accès des membres à une large communauté de personnes dédiées à la forme physique et à la santé.
- Avec l'achat d'un abonnement mensuel, allant de 18 $ à 30 $ par mois, les membres peuvent rejoindre des équipes composées d'amis, de membres de la famille et d'autres athlètes dans l'application Whoop.
- Les membres peuvent également créer des équipes personnalisées en fonction de leurs intérêts sportifs.
- Whoop est parfait pour ceux qui ne veulent pas de notifications ou d'appels sur leur appareil de poignet et s'épanouissent dans le suivi de la condition physique basé sur la communauté.
Étape 2. En vous inscrivant en tant que membre payant, vous recevrez le dispositif de poignet sans distraction de Whoop, qui fournit des analyses quotidiennes sur les applications mobiles et de bureau
Ces analyses et avantages aident à optimiser la façon dont vous récupérez, vous entraînez et dormez.
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Dormir.
Surveillez vos habitudes de sommeil et obtenez des recommandations de sommeil quotidiennes et un suivi précis chaque nuit.
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Souche.
Whoop définit la « souche » comme « les charges de stress quotidiennes sur votre corps », qui peuvent être affectées par le stress mental et émotionnel ainsi que par l'exercice. La fonction Strain peut vous aider à prévenir l'épuisement physique et mental.
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Récupération.
Il s’agit du bien-être général de votre corps et de sa préparation pour chaque jour.
- Cet appareil est sans distraction, sans dragonne d'écran.
- Vous aurez accès à toute la communauté Whoop.
Méthode 2 sur 5: Anneau Oura
Étape 1. « Des informations personnalisées et un design primé enroulé autour de votre doigt
« Conçue pour être portée 24h/24 et 7j/7, la bague Oura est élégante et discrète. C'est le tracker de fitness conçu pour ressembler à une bague normale.
- L'anneau OURA suit le bien-être général, à la fois mental et physique, plutôt que d'agréger les données sur l'exercice et les séances d'entraînement.
- La bague est disponible en argent, or, noir ou gris mat avec deux options de forme différentes, le prix allant de 299 $ à 999 $.
Étape 2. Téléchargez l'application mobile Oura et connectez votre bague
L'application mobile affiche trois scores simples: la préparation, le sommeil et l'activité. Gardez une trace de votre sommeil, de vos calories et de vos pas avec une batterie qui dure 5 à 7 jours tout en étant extrêmement élégante.
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Préparation.
Ce score est une mesure globale de votre récupération, calculée à partir de vos habitudes de sommeil de la veille. Ce score déterminera à quel point vous êtes bien reposé et si vous êtes prêt à relever un défi.
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Dormir.
Ce rapport montrera vos habitudes de sommeil, les étapes et la durée du repos, ainsi que vous donnera des moyens d'améliorer votre qualité de sommeil.
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Activité.
Mesure de votre activité globale tout au long de la journée, le rapport d'activité d'OURA comprend les calories brûlées, les mouvements toutes les heures, les pas, etc.
- Concentrez-vous sur l'amélioration des habitudes et de la santé globale.
- Cette bague sans distraction est petite et élégante.
Méthode 3 sur 5: Garmin Fenix 6
Étape 1. Le tracker d'entraînement ultime, le Garmin Fenix 6 vous couvre tout ce que vous pourriez lui lancer
Décrite comme robuste mais sophistiquée, la Garmin Fenix 6 est destinée aux athlètes multisports.
- Cette montre peut suivre les données des coureurs, des skieurs, des cyclistes, des surfeurs et de tout autre athlète auquel vous pouvez penser.
- Allant de 549,99 $ à 849,99 $ selon la taille et l'édition, ce tracker peut être un investissement mais en vaudra la peine pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sportives.
Étape 2. La Fenix 6 vous permet de planifier votre rythme, de tracer votre itinéraire et même de synchroniser la musique de vos appareils de diffusion en continu pour améliorer votre entraînement
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Rythme cardiaque.
Le moniteur de fréquence cardiaque au poignet fonctionne sur terre et sous l'eau, en suivant l'intensité de l'activité et la variabilité de la fréquence cardiaque, pour suivre les niveaux d'exercice et de stress.
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Suivi de l'hydratation.
Enregistrez votre consommation quotidienne de liquide pour garder une trace de vos niveaux d'hydratation. Activez un objectif d'hydratation automatique pour recevoir des rappels d'hydratation tout au long de la journée.
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Suggestions d'entraînement quotidien.
En tenant compte de votre niveau de forme physique, recevez des suggestions de course et de randonnée quotidiennes en fonction de votre charge d'entraînement et de votre statut d'activité.
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Surveillance du sommeil.
Votre montre vous donnera un rapport détaillé de vos phases de sommeil et de la qualité de votre sommeil, ainsi que vos niveaux d'O2 et vos données respiratoires tout au long de la nuit.
- Durable et imperméable
- Une longue durée de vie de la batterie jusqu'à 14 jours d'usure
- Axé sur l'activité intense ainsi que sur la qualité de la récupération
Méthode 4 sur 5: Wahoo Tickr
Étape 1. Wahoo Tickr est parfait pour tout coureur ou cycliste à la recherche d'un moyen simple de suivre la fréquence cardiaque et les calories brûlées
Attaché autour de votre abdomen, Tickr est conçu pour être porté uniquement pendant votre entraînement.
- Ce tracker fournit le niveau de base des statistiques et est parfait pour quelqu'un qui commence tout juste à suivre ses entraînements ou pour quelqu'un qui n'a besoin que des statistiques de base.
- L'un des modèles de trackers les plus légers et les plus minces, Tickr est à peine perceptible pendant votre entraînement, mais il est fiable pour d'excellentes statistiques.
- Tickr fonctionne également à un prix avantageux à 49,99 $ et deux options de couleur: blanc ou gris.
Étape 2. Connectez Tickr à votre téléphone via Bluetooth et utilisez l'application mobile Tickr pour suivre la fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées et la durée de l'entraînement
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Rythme cardiaque.
Fournit des statistiques à jour sur l'élévation de la fréquence cardiaque.
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Calories brûlées.
Après votre entraînement, l'application estimera la quantité de calories brûlées en fonction de votre fréquence cardiaque et de la durée de l'entraînement.
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Durées d'entraînement.
Suivez combien de temps vous vous entraînez via la fonction de fréquence cardiaque.
- Petit prix et simple à utiliser, mais suivi efficace
- Les statistiques de base sont parfaites pour les coureurs et les motards principalement
Méthode 5 sur 5: Apple Watch Series 6
Étape 1. L'un des trackers de fitness les plus populaires disponibles, l'Apple Watch est également l'un des trackers de fitness les plus complets
Avec un design élégant et élégant et la possibilité de personnaliser votre bracelet de montre, de nombreuses personnes utilisent également leur Apple Watch en dehors du fitness.
- Synchronisez vos notifications avec votre montre et recevez des messages et des appels sur votre poignet !
- Les prix varient de 399 $ à 429 $. (Meilleur pour les clients avec un iPhone).
- Si vous recherchez un simple tracker, l'Apple Watch n'est pas pour vous, mais si vous voulez un appareil qui agit comme un tracker de fitness et peut recevoir des notifications pour vous tenir au courant, l'Apple Watch est tout indiqué. ta ruelle !
Étape 2. L'Apple Watch Series 6 offre toutes les fonctionnalités de santé de base d'un tracker de fitness ainsi que d'autres fonctionnalités qui ne peuvent être égalées par aucun autre tracker
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Oxygène sanguin.
Indicateur clé de votre bien-être général, un rapport sur l'oxygène dans le sang peut vous aider à comprendre dans quelle mesure votre corps absorbe l'oxygène et la quantité d'oxygène délivrée à votre corps.
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ECG.
Des électrodes intégrées au dos de la montre peuvent suivre votre rythme cardiaque et indiquer si votre cœur bat de manière irrégulière ou normale.
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Dormir.
L'application de sommeil peut vous aider à établir un horaire de sommeil régulier et à suivre la qualité de votre sommeil.
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Suggestions d'entraînement et suivi de la condition physique.
Obtenez des suggestions pour tout type d'entraînement, yoga, courses. Vélos, vous l'appelez. Le suivi de la condition physique enregistrera la durée de l'entraînement, les niveaux d'intensité, la fréquence cardiaque et les calories brûlées.
- Un tracker de fitness tout-en-un et des notifications mobiles
- Personnalisable, élégant et élégant, mais suffisamment durable pour un usage quotidien
