En essayant de perdre du poids? Peut-être n'essayez-vous pas de perdre du poids, mais vous voulez manger plus sainement ? La seule façon de le faire est de vous renseigner sur ce que vous mangez. Fooducate est une application pour iPhone et iPad qui peut le faire !
Pas
Étape 1. Accédez à l'iTunes Store et téléchargez l'application
Il existe une version gratuite pour vous aider à démarrer, ou si vous voulez en faire plus, vous pouvez l'acheter.
Étape 2. Créez un compte
Il vous posera pas mal de questions. Assurez-vous de répondre aussi honnêtement que possible. Cela ne fera que vous aider.
Étape 3. Regardez la page d'accueil
Étape 4. Commencez avec le Health Tracker
Vous pouvez ajouter ce que vous avez mangé, bu et brûlé (comme dans l'exercice). Vous pouvez également écrire des notes, si vous en avez besoin, et noter votre poids.
Étape 5. Passez à Parcourir
Sélectionnez une catégorie, comme Céréales froides, et commencez à afficher les options disponibles. Vous pouvez les afficher par les « Meilleurs notés », les plus populaires ou vos récents. Les mieux notés sont vos options, de l'extrémité la plus saine de l'échelle à la malsaine.
Étape 6. Pour voir quel type d'informations vous pouvez trouver sur votre nourriture, essayez de choisir quelque chose que vous pensiez être sain, mais qui a une note inférieure
Pour cet article, une céréale Kashi sera choisie.
Étape 7. Appuyez sur la flèche à droite de l'écran de votre choix
Cela vous amènera au premier écran où il vous dit des choses sur les céréales. Cette céréale:
- Peut aider à gérer votre cholestérol
- Vaut 5 FoodPoints (pour ceux qui donnent leurs points de nourriture)
- A beaucoup de fibres
- A une forte probabilité d'OGM (Une partie de la raison de la faible teneur)
Étape 8. Appuyez sur la flèche à droite de l'écran
Il vous amènera à des informations diététiques sur le produit.
