Vous venez d'apprendre à rouler ? La première étape est de monter. Voici quelques instructions sur la façon de commencer. Bientôt, vous roulerez vers le coucher du soleil sur votre dix vitesses.
Pas
Vous trouverez ci-dessous trois options parmi lesquelles vous pouvez choisir. Ce peut être une bonne idée de baisser le siège afin que les deux pieds puissent être à plat sur le sol pendant que vous êtes assis. Pour les débutants, cela atténue la peur de tomber puisque vous pouvez plus facilement utiliser vos pieds pour vous empêcher de tomber d'un côté. Il n'est pas sage d'essayer de monter un vélo très haut au départ. Au fur et à mesure que vous gagnez en expérience, ajustez le siège de manière à ce que seuls les bouts de vos orteils touchent le sol lorsque vous êtes assis.
Méthode 1 sur 3: Méthode de montage latéral
Étape 1. Placez-vous sur le côté gauche de votre vélo
Étape 2. Positionnez la pédale gauche à la position 10h00 (comme sur une horloge)
Étape 3. Mettez votre pied gauche sur la pédale gauche
Étape 4. Poussez deux fois au sol avec votre pied droit, car cela vous donnera suffisamment d'élan pour balancer votre jambe droite au-dessus du siège sans tomber
Étape 5. Lorsque votre vélo commence à bouger, balancez votre jambe droite par-dessus
Étape 6. Asseyez-vous sur la selle du vélo et pédalez
Remarque: si vous vous sentez à l'aise de commencer du côté droit du vélo et de pédaler d'abord avec le pied droit, c'est bien aussi.
Méthode 2 sur 3: Méthode de montage prêt
Étape 1. Lancez votre jambe par-dessus la barre du milieu et tenez-vous les pieds à plat avec un pied de chaque côté du vélo
Vous devez être debout juste devant la selle du vélo et pas encore complètement assis.
Étape 2. Positionnez une pédale à 10h00 et placez votre pied sur la pédale en vous penchant un peu de l'autre côté
Votre autre pied qui est encore à plat sur le sol vous aidera à garder votre équilibre.
Étape 3. Appuyez avec le pied sur la pédale et levez-vous en même temps
Cela vous soulèvera et vous permettra de vous asseoir sur le siège.
Étape 4. Placez votre autre pied sur la pédale, poussez vers l'avant et vous roulez
Étape 5. Vous voulez probablement appliquer une certaine pression de freinage pour que le vélo ne s'enfuie pas
Méthode 3 sur 3: Méthode de montage en vélo-cross
Étape 1. Portez un casque
Cette méthode n'est pas facile.
Étape 2. Commencez avec la pédale gauche à dix heures et placez-vous sur le côté gauche du vélo, en tenant le guidon
Étape 3. Courez à côté du vélo, en poussant le vélo par le guidon jusqu'à ce que vous atteigniez la vitesse
Étape 4. Lorsque vous êtes prêt à monter, sautez du pied gauche et balancez votre jambe droite par-dessus le vélo
Vous devez atterrir avec votre cuisse droite sur le siège.
Étape 5. Appuyez sur la pédale gauche et attrapez la pédale droite lorsqu'elle monte
Des astuces
La méthode de montage latéral est souvent utilisée par les enfants lorsqu'ils commencent à faire du vélo, ainsi que par les adolescents pressés… dont beaucoup le sont. La deuxième méthode est un moyen beaucoup plus sûr de monter un vélo. La troisième méthode est la façon la plus rapide de monter sur un vélo, mais elle demande de l'habileté et de la coordination. Les première et troisième manières sont des manières amusantes de monter, mais pas aussi sûres que la deuxième manière
Mises en garde
- Gardez une certaine distance avec les piétons.
- N'oubliez pas de TOUJOURS porter votre casque, des gants et des protège-tibias !
- Lors de vos premières tentatives, vous voudrez peut-être demander à une personne de confiance de vous aider à vous rattraper en cas de chute.
- Restez à une certaine distance des buissons épineux, des objets pointus, des fosses à ciel ouvert ou d'autres objets/zones dangereux.
- Soyez très prudent lorsque vous essayez de monter à vélo dans une rue animée. Si vous n'êtes pas sûr, marchez avec votre vélo jusqu'à ce que vous arriviez à une zone moins fréquentée. Ne vous forcez pas indûment. Il n'y a rien de dépaysant à marcher avec son vélo.
- Si vous montez une côte, il peut être plus sage de marcher avec votre vélo jusqu'à ce que vous trouviez une zone plus plate. Pousser une pédale vers le bas à partir de la position 10 heures sera un peu plus difficile si vous montez. Au fur et à mesure que vous acquerrez de l'expérience (et des muscles plus forts aux bons endroits), vous vous améliorerez et vous n'aurez plus du tout à marcher sur votre vélo. Vous apprendrez également à utiliser votre poids pour abaisser la pédale. Cela demande juste un peu de pratique.
- Au début, trouvez une zone qui vous permettrait d'aller tout droit sur environ 5 mètres (15 pieds) pendant le montage. Si vous devez tourner si peu de temps après vous être assis, vous risquez de perdre le contrôle du vélo. Plus tard, vous constaterez que vous n'aurez pas besoin d'une piste aussi longue pour décoller.
- Au départ, il n'est pas nécessaire que ce soient des gants de cyclisme. Des gants de travail ou des gants d'hiver feraient l'affaire (tant qu'ils ne sont pas si épais, sinon vous ne pouvez pas avoir une bonne adhérence sur le guidon). Le but est d'essayer d'éviter de vous écorcher les mains en cas de chute. Si plus tard vous pensez que les gants sont essentiels pour votre conduite, alors allez-y et investissez dans une bonne paire.
