Apprendre à conduire un monocycle est plus facile qu'il n'y paraît
(Bien sûr, cela semble impossible!) Peu de gens apprennent à en conduire un en 24 heures. La soixantaine a appris à monter. Les monocycles sont relativement peu coûteux, constituent un bon exercice, sont compacts et peuvent être emportés à peu près n'importe où. Et, bien sûr, il y a toujours le WOW facteur! Alors, voici comment commencer.
Pas
Étape 1. Achetez un monocycle de bonne qualité
Il existe de nombreux monocycles bon marché qui rendent l'apprentissage de la conduite difficile, les sièges sont mal conçus et se cassent rapidement.
Étape 2. Obtenez la bonne taille de roue
Vous commencerez presque sûrement avec une roue de 20" ou 24".
Étape 3. Configurez correctement votre monocycle
La hauteur d'assise est critique: vous devez pouvoir atteindre la pédale du bas, avec juste un petit creux dans le genou. Obtenez une extension sur le poste si nécessaire. Le poteau lui-même doit être facilement réglable. Assurez-vous que les pédales sont en caoutchouc (et non en métal). C'est déjà assez difficile à apprendre, sans le faire sur un monocycle bon marché et mal réglé !
Étape 4. Achetez (et utilisez) des équipements de sécurité
Les tampons à main robustes sont un must! Les genouillères sont une option, mais vous ne voulez pas non plus restreindre vos mouvements. Des shorts très bien rembourrés sont fortement recommandés: vous allez beaucoup atterrir sur le trottoir au début ! En fonction de votre athlétisme, vous voudrez peut-être envisager un casque.
Étape 5. Trouvez un site approprié pour apprendre à rouler
Un endroit auquel vous pouvez vous accrocher, mais qui ne sera pas blessé (et ne blessera pas quelqu'un d'autre). Les filets de tennis, un mur ou une clôture lisse, c'est bien: vous voulez une barrière où vous pouvez rouler et vous accrocher à quelque chose en toute sécurité.
S'accrocher à un ami ou à un poteau est un très mauvais substitut et déconseillé (sauf si l'ami aime se faire taper les tibias avec vos pédales)
Étape 6. Pratiquez pendant environ 15 minutes, une ou deux fois par jour
Il ne sert à rien de s'entraîner immédiatement pendant des heures: votre corps semble apprendre entre vos entraînements.
Étape 7. Alignez les manivelles verticalement au sol lorsque vous montez un monocycle
(Une pédale sera aussi près du sol que possible, tandis que l'uni est droit.) Appuyez sur cette pédale avec le pied de votre jambe la plus faible. Jetez votre jambe par-dessus le siège et asseyez-vous sur l'uni. Ensuite, appuyez sur l'autre pédale. Tirez-vous vers le haut tout en vous tenant à quelque chose pour vous soutenir.
Étape 8. Commencez par apprendre à vous asseoir sur le monocycle
La première fois que vous vous levez sur votre uni, concentrez-vous simplement dessus, tout en vous accrochant à quelque chose. Faites pivoter les roues d'un demi-tour vers l'avant et vers l'arrière. Tout votre poids doit reposer sur le sol de votre bassin (et non sur vos cuisses ou vos mollets). Croyez-moi, vous n'allez pas partir n'importe où immédiatement ! Concentrez-vous simplement sur la sensation de votre véhicule.
Étape 9. Essayez d'avancer ensuite
Lorsque vous êtes à l'aise pour vous asseoir sur l'uni, commencez à essayer de rouler vers l'avant. Attendez-vous à tomber. Au début, vous ferez à peine un tour complet de la roue, en fait. Mais, avec la pratique, viendra la perfection ou du moins, quelques révolutions !
Étape 10. N'abandonnez pas
Vous passerez de quelques révolutions à une descente vers le coucher du soleil, assez rapidement. Un jour, cela arrivera juste… soudainement ! Vous roulerez en monocycle !
Étape 11. Terminé
Des astuces
- Concentrez la majorité de votre poids sur le siège du monocycle.
- Le port d'un short de cyclisme rembourré est une bonne idée.
- Définissez un parcours pour vous entraîner à environ cinq pieds de distance de chaque objet auquel vous accrocher.
- Essayez d'avoir un bon équilibre avant de rouler. Apprendre à sauter sur un bâton de pogo peut aider.
- Faites ce cours encore et encore.
- Il est préférable d'utiliser un ami comme support car il peut se déplacer avec vous à tour de rôle et vous n'avez pas à bouger vos mains.
- N'allez pas trop vite. Vous ne ferez que tomber et cela n'aidera pas du tout.
- Gardez toujours un peu de vitesse en réserve, car pour ralentir, vous devez d'abord accélérer pour déplacer la roue devant votre centre d'équilibre.
- Vous devez être prêt à tomber et vous avez besoin de patience.
Mises en garde
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N'abandonnez pas !
La plupart des enfants (de plus de 7 ans) et des adolescents apprennent à rouler assez rapidement. Pour les adultes, l'apprentissage peut prendre beaucoup plus de temps, voire des semaines. Cependant, toute personne qui peut marcher peut généralement faire du monocycle (car les deux dépendent du déplacement de votre poids d'un côté à l'autre).
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Blessure:
Selon votre âge et la taille de votre monocycle, une blessure est toujours possible. Si vous êtes sur le point de faire un long voyage, de commencer un travail important ou similaire, ce n'est probablement pas le moment d'apprendre à rouler.
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Ne pratiquez pas dans un endroit isolé.
Si vous tombez, vous ne pourrez peut-être pas obtenir d'aide.
