Le vélo doit être amusant, mais aussi sûr. Il est essentiel de préparer vous-même et votre vélo avant de partir en vacances ou pour une courte « escapade ». Si vous prenez note des conseils et astuces suivants, votre voyage devrait être sûr, confortable et agréable.
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Étape 1. Vérifiez que votre vélo est en bon état de fonctionnement
Vérifiez la pression et l'état des pneus. Assurez-vous que les lumières, les réflecteurs, les engrenages et les freins sont en ordre de marche.
Étape 2. Vérifiez que la direction n'est pas desserrée et ajustez-la si nécessaire
Étape 3. Faites tourner vos pédales, elles devraient tourner librement
Si ce n'est pas le cas, regardez les essieux, car ils peuvent être desserrés.
Étape 4. Assurez-vous que votre selle et votre guidon sont à la bonne hauteur pour vous
Étape 5. Assurez-vous que le boulon du siège est serré
Étape 6. Regardez attentivement votre casque, s'il y a des «fractures» visibles, jetez-le et investissez dans un nouveau
N'achetez jamais un casque d'occasion. Le propriétaire précédent peut avoir un accident en le portant, et il peut y avoir des fissures non détectées, et peut ne pas vous offrir cette protection vitale en cas d'accident.
Étape 7. Choisissez vos vêtements avec soin
De nombreuses couches vous permettront de vous adapter à différentes températures. En règle générale, 3 couches: une couche serrée, une polaire et une couche extérieure. Le coton n'est pas recommandé car il a un taux d'absorption élevé et s'il est mouillé, il le reste longtemps. De plus, il perdra sa capacité à respirer lorsqu'il est mouillé.
Étape 8. Portez des shorts de vélo, ils sont amples ou en Lycra, et sont bons pour éviter l'inconfort lors d'un long voyage à vélo
Étape 9. Évitez de porter des jeans ou du coton épais
Étape 10. Portez des gants, ils protégeront contre les frottements et les cloques
Étape 11. Portez des chaussures confortables
Les baskets suffisent généralement pour les courts trajets à vélo, mais il est recommandé d'investir dans des chaussures de cyclisme spéciales pour les trajets plus longs.
Des astuces
- Prenez une trousse de premiers soins de base.
- Ayez toujours beaucoup d'eau et une collation.
- Avoir un petit kit d'entretien.
- Planifiez soigneusement votre itinéraire.
- Emportez avec vous une chambre à air supplémentaire.
- Portez des vêtements réfléchissants et des brassards.
- Lisez le code de la route, il vous donnera beaucoup d'informations, vous assurant de faire « ce qu'il faut ».
- Assurez-vous d'avoir un numéro ICE (en cas d'urgence) entré dans votre téléphone portable. Cela peut être d'une grande aide pour les ambulanciers si vous êtes inconscient.
