La douleur aux oreilles est une expérience courante et désagréable pour les voyageurs en avion. Vous pouvez ressentir de la douleur, de l'étouffement ou de l'inconfort dans vos oreilles pendant le décollage et l'atterrissage, lorsque des changements rapides d'altitude provoquent un déséquilibre entre la pression atmosphérique dans la cabine et la pression atmosphérique à l'intérieur de vos oreilles. Heureusement, vous pouvez protéger vos oreilles pendant le vol en avalant fréquemment et en utilisant des techniques de respiration spéciales pour dégager vos oreilles. Voler encombré peut aggraver la douleur due aux changements de pression, mais vous pouvez minimiser ce problème en prenant quelques précautions simples avant votre vol.
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Méthode 1 sur 2: égaliser la pression dans vos oreilles
Étape 1. Bâiller et avaler pour dégager vos oreilles pendant la descente et la remontée
Les actions du bâillement et de la déglutition peuvent ouvrir vos trompes d'Eustache, aidant à égaliser la pression dans vos oreilles. Pendant le décollage et l'atterrissage, bâillez et déglutissez chaque fois que vous sentez une pression s'accumuler dans vos oreilles.
Mâcher de la gomme, sucer des bonbons ou boire avec une paille peut vous aider à avaler
Étape 2. Demandez à votre enfant de boire ou de sucer une tétine au décollage et à l'atterrissage
Cela aidera à égaliser la pression dans les oreilles et les trompes d'Eustache de votre enfant. Laissez un enfant plus âgé siroter une bouteille d'eau ou un jus. Si vous voyagez avec un bébé, donnez-lui un biberon ou sa tétine.
C'est le moyen le plus simple de prévenir les douleurs aux oreilles chez votre enfant
Étape 3. Essayez la manœuvre de Valsalva pour égaliser la pression dans vos oreilles
Si vos oreilles commencent à être bouchées ou douloureuses pendant le décollage ou l'atterrissage, pincez-vous le nez et fermez la bouche. Soufflez doucement dans vos narines, comme si vous essayiez de vous moucher. Vous devrez peut-être le faire plusieurs fois. Cette technique aidera à égaliser la pression entre vos oreilles et l'air extérieur.
- La manœuvre de Valsalva peut endommager vos oreilles ou provoquer une infection de l'oreille si vous êtes malade ou souffrez d'allergies graves.
- Si vous êtes vraiment congestionné, essayez de vous pincer le nez et d'avaler une gorgée d'eau (la manœuvre de Tonybee) ou de vous tenir le nez et de faire un son « k » (la manœuvre de Frenzel).
Étape 4. Utilisez des bouchons d'oreilles filtrés pour équilibrer la pression de l'air dans vos oreilles
Les bouchons d'oreilles filtrés peuvent aider à réguler la pression dans vos oreilles pendant le décollage et l'atterrissage, évitant ainsi les douleurs aux oreilles. Recherchez des bouchons d'oreille spécialement conçus pour être utilisés dans les avions, tels que les EarPlanes. Pour de meilleurs résultats, mettez les bouchons d'oreille une heure avant de décoller et retirez-les juste après l'atterrissage.
- Vous pouvez acheter des bouchons d'oreilles filtrés dans une pharmacie ou dans une boutique de cadeaux de compagnie aérienne. Si vous voyagez avec des enfants, recherchez des bouchons d'oreilles pour enfants.
- Avant de mettre les bouchons d'oreilles, pincez votre nez et soufflez doucement dans vos narines pour dégager vos oreilles.
Étape 5. Restez éveillé pendant le décollage et l'atterrissage afin de pouvoir surveiller vos oreilles
Si vous vous endormez pendant la montée ou la descente, vous ne remarquerez peut-être pas que vos oreilles se bouchent jusqu'à ce que le problème devienne douloureusement grave. Essayez de dormir pendant que l'avion est en croisière afin que vous puissiez être éveillé pour protéger vos oreilles pendant le décollage et l'atterrissage.
Si vous voyagez avec un compagnon, demandez-lui de vous réveiller avant l'atterrissage de l'avion ou si vous vous endormez pendant le décollage
Méthode 2 sur 2: Utiliser des médicaments pour prévenir les douleurs aux oreilles
Étape 1. Utilisez un spray nasal 30 minutes avant de prendre l'avion si vous êtes encombré
La congestion nasale peut rendre plus difficile l'égalisation de la pression entre vos oreilles et l'air extérieur. Si vous êtes déjà congestionné ou si vous craignez d'être congestionné pendant le vol, procurez-vous un vaporisateur nasal en vente libre et utilisez-le 30 minutes à 1 heure avant de décoller. Utilisez-le à nouveau avant d'atterrir.
- Avant le décollage et juste après l'atterrissage, administrez 1 à 2 gouttes de votre décongestionnant nasal dans chaque narine.
- Essayez de ne pas utiliser souvent votre vaporisateur nasal dans les jours qui précèdent le vol. L'utilisation d'un spray décongestionnant pendant plusieurs jours d'affilée peut en fait aggraver votre congestion.
Étape 2. Essayez les décongestionnants oraux si votre médecin vous le recommande
Si vous devez prendre l'avion alors que vous êtes congestionné, demandez à votre médecin si vous utilisez un médicament décongestionnant par voie orale. Prendre le médicament 30 minutes à 1 heure avant le décollage pour une efficacité maximale.
- Votre médecin peut vous recommander de ne pas prendre de décongestionnants oraux si vous souffrez de certains problèmes de santé, tels qu'une maladie cardiaque, une pression artérielle élevée, une grossesse ou une hypertrophie de la prostate.
- Informez votre médecin si vous prenez d'autres médicaments qui pourraient interagir avec le décongestionnant.
- La plupart des médecins ne recommandent pas de donner des décongestionnants aux enfants de moins de 6 ans. Ces médicaments ne sont pas particulièrement efficaces pour les jeunes enfants et peuvent provoquer des effets secondaires nocifs.
Étape 3. Prenez des médicaments contre les allergies une heure avant le vol si nécessaire
Si vous avez des allergies, les gérer avec des médicaments avant de prendre l'avion peut aider à prévenir les douleurs aux oreilles. Gardez à l'esprit que certains médicaments (comme Claritin) peuvent prendre un peu plus de temps que d'autres pour commencer à agir, alors essayez de programmer votre dose en conséquence.
Les médicaments antihistaminiques sont une bonne option pour prévenir les douleurs aux oreilles en vol liées à la congestion allergique
Étape 4. Envisagez de reporter votre vol si vous êtes vraiment malade
Prendre l'avion lorsque vous avez un rhume sévère, une infection des sinus ou une infection de l'oreille peut être une expérience misérable. Cela vous expose également à un risque accru de douleurs aux oreilles sévères et d'autres complications de l'oreille d'avion, telles que le vertige, la perte auditive ou la rupture des tympans. Si vous êtes très malade ou congestionné, envisagez de reporter votre vol jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Certaines compagnies aériennes peuvent renoncer aux frais d'annulation ou de rééchelonnement des vols si vous pouvez fournir une note du médecin.
- Si vous êtes traité pour une infection de l'oreille ou si vous avez récemment subi une chirurgie de l'oreille, demandez à votre médecin si vous pouvez prendre l'avion en toute sécurité.
Étape 5. Demandez à un médecin des gouttes auriculaires médicamenteuses pour prévenir les douleurs aux oreilles chez les enfants
Si vous voyagez avec de jeunes enfants, parlez-en à votre pédiatre à l'avance. Ils peuvent être en mesure de prescrire des gouttes auriculaires contenant des agents anesthésiants ou des analgésiques pour votre enfant.
Parce que leurs trompes d'Eustache sont plus petites que celles des adultes, les enfants sont particulièrement sujets aux douleurs aux oreilles dans les avions
Des astuces
- Si vous prenez l'avion fréquemment et que vous souffrez d'une grave oreille d'avion, demandez à votre médecin de vous faire implanter des tubes dans vos oreilles. Cette intervention chirurgicale peut améliorer le drainage dans vos oreilles et aider à équilibrer la pression entre votre oreille externe et moyenne.
- Les douleurs aux oreilles liées au vol disparaissent généralement d'elles-mêmes ou avec un peu de soins personnels de base. Cependant, dans de rares cas, elle peut durer longtemps ou entraîner de graves complications. Consultez un médecin si votre douleur à l'oreille dure plus de quelques heures ou si vous ressentez des symptômes graves, tels qu'une douleur extrême à l'oreille, une perte auditive, des saignements des oreilles, des vertiges ou des bourdonnements dans les oreilles (acouphènes).
